Rilassamento Autogeno
Il T.A favorisce il rilassamento profondo e il benessere psicofisico, agendo in funzione preventiva dello stress e migliorando la concentrazione, la memoria e la qualità emotiva delle relazioni interpersonali. Percorsi individuali e laboratori di gruppo propongono l’apprendimento della sequenza dei sei esercizi somatici di base del Training Autogeno (T.A.), pesantezza, calore, cuore, plesso solare, respiro e fronte fresca.
Destinatari: preadolescenti, adolescenti e adulti
Laboratorio di danza espressiva
Il laboratorio espressivo coniuga l’approccio counseling con la metodologia della danza contemporanea di comunità, ispirata alla tradizione ‘espressiva’ inaugurata da Rudolf Laban, Anna Halprin e altri artisti che guardano alla danza come spazio di ricerca e di crescita per tutti. Tracce poetiche, suggestioni narrative e musicali orientano l’esplorazione del movimento, la composizione in forma creativa in gruppo, dentro un ‘contenitore’ relazionale in cui imparare a stare e andare verso gli altri a partire dalla connessione con il proprio corpo. Non è richiesta una competenza tecnica!
Destinatari: giovani e adulti
Lab_Yogando
Laboratorio di avvicinamento ludico alla pratica delle yoga attraverso il gioco e l’immaginazione quali risorse naturali del bambino. Attraverso il movimento, la danza, la narrazione e il rilassamento, vengono proposte e acquisite alcune delle principali posizioni dello yoga tradizionale (asana) per favorire lo sviluppo delle capacità attentive, la rielaborazione di sensazioni e percezioni e il rispetto dello spazio proprio e altrui.
Destinatari: bambini
NarrAtelier 