Lab_Yogando S’impara
Laboratorio Ludico-Espressivo per la promozione del benessere e della consapevolezza personale, corporea ed emotiva dei bambini attraverso l’avvicinamento allo yoga tradizionale di Patanjali con pratiche ludiche, narrative e creative. Attivando movimento, gioco e immaginazione quali risorse naturali del bambino, vengono proposte e acquisite alcune delle principali posizioni dello yoga tradizionale (asana) per imparare a stare in ascolto di sé e degli altri, del proprio respiro e del proprio corpo, ad rielaborare ed esprimere sensazioni, emozioni e pensieri, a rispettare spazi e tempi, migliorando capacità attentive e abilità sociali.
Destinatari: bambini
Lab_liberadanza
Il laboratorio espressivo coniuga l’approccio counseling con la metodologia della danza contemporanea di comunità, ispirata alla tradizione ‘espressiva’ inaugurata da Rudolf Laban, Anna Halprin e altri artisti che guardano alla danza come spazio di ricerca e di crescita per tutti. Tracce poetiche, suggestioni narrative e musicali orientano l’esplorazione del movimento, la composizione in forma creativa in gruppo, dentro un ‘contenitore’ relazionale in cui imparare a stare e andare verso gli altri a partire dalla connessione con il proprio corpo. Non è richiesta una competenza tecnica.
Destinatari: giovani e adulti
Percorso di Rilassamento Autogeno
Il percorso, individuale o di gruppo, propone 8-10 incontri a cadenza settimanale per l’apprendimento della sequenza dei sei esercizi somatici di base del Training Autogeno (T.A.), pesantezza, calore, cuore, plesso solare, respiro e fronte fresca. Il T.A favorisce il rilassamento profondo e il benessere psicofisico, agendo in funzione preventiva dello stress e migliorando la concentrazione, la memoria e la qualità emotiva delle relazioni interpersonali.
Destinatari: preadolescenti, adolescenti e adulti
